2014年2月11日 星期二

新聞剪輯:銀髮族肩頸痠痛 手腕伸展軟中有力

銀髮族肩頸痠痛 手腕伸展軟中有力__生活頻道_鉅亨網
銀髮族肩頸痠痛 手腕伸展軟中有力
鉅亨網新聞中心(來源:華人健康網)2014-01-29 14:14
暖冬過春節,銀髮族小心肩頸痠痛上身!瑜珈老師親自示範幾個簡單動作,利用「手腕伸展」紓緩肌肉痠痛,不僅有助改善血液循環,帶動整體健康,同時亦能夠平靜內心,平復情緒,對於因情緒問題引發的各種痛症也有很大幫助。(影音/攝影記者江旻駿)

年長者常有肩頸痠痛毛病,可透過養生瑜珈緩解症狀。(示範:Sisii 老師;攝影/江旻駿)


瑜伽養生 緩解肩頸僵硬
Sisii 養身瑜珈老師指出,氣溫驟降引起的肩頸不適,大多是熬夜過勞、情緒壓力大、長期姿勢不良加上氣溫變冷,往往會讓身體血液循環變差,使肌肉僵硬緊繃導致痠痛。

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