2013年4月23日 星期二

新聞選輯:銀髮族淺眠/呼吸不到氧氣 睡覺難放鬆 - 睡一宿好覺

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銀髮族淺眠/呼吸不到氧氣 睡覺難放鬆
2013/04/21 【聯合晚報╱黃玉芳】
不少銀髮族都有淺眠、易醒的困擾,不過失眠、睡不好也可能是心肺疾病的警訊。醫師建議,想改善睡眠品質的民眾,不要急著一開始就服用安眠藥,可以學習助眠技巧,擺脫失眠的夢魘。

新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示,人體會利用睡覺時進行修補,全身肌肉也在睡眠中得到放鬆休息。但像林先生一樣心肺功能不好的患者,血氧濃度嚴重不足,身體會覺得吸不到足夠氧氣,以致於頻頻中斷睡眠反覆醒來。

林嘉謨說,包括心臟衰竭、慢性阻塞性肺病、神經肌肉病變等患者,都可能有類似問題。因為睡覺時缺氧,患者的心肺晚上也「不得閒」,要更用力呼吸,此時旁人可以觀察到,患者即使睡著了也顯得很喘。因為晚上無法好好休息,讓心肺功能更差,睡不好的問題也越來越嚴重

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